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상품상세정보
책소개
목차
2장 불 무드라: 내면의 힘과 자신감 끌어올리기
3장 공기 무드라: 해방감과 만족감을 누리고 스트레스 완화하기
4장 에테르 무드라: 내면의 평화를 찾고 자기표현력과 창조성 강화하기
5장 흙 무드라: 안정감과 접지력 향상시키기
6장 물 무드라: 건강을 증진하고 앞으로 나아갈 준비하기
7장 마음 무드라: 집중력과 명확한 사고력 강화하기
8장 무드라 루틴: 최적의 건강습관 만들기
작가
출판사리뷰
손가락 요가인 “무드라”는 가장 간단하면서도 효과적으로 몸과 마음의 건강을 향상시키고
정신 수양과 내면의 안정을 도와주는 놀라운 힘을 갖고 있는 전통적으로 검증된 방법이다.
손가를 통해 자연스럽게 에너지를 불어넣어 주고, 스트레스와 피로는 완화시키며,
즐거움, 평화, 창의성을 함양하고 집중력과 정신의 명료함을 높여준다.
그리고 사실 이보다 훨씬 더 많은 장점이 있다!
이 책은 건강과 명상을 위한 “손가락 요가”인 고대 무드라(Mudra) 기법의 모든 것을 아주 상세히 정리한 종합적 안내서이다. 건강과 웰빙을 동시에 향상...
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상품필수 정보
| 도서명 | 치유를 위한 손가락 요가 | ||
|---|---|---|---|
| 저자/출판사 | 스와미사라다난다 / 프로제 | ||
| 크기/전자책용량 | 상세설명참조 / 상세설명참조 | ||
| 쪽수 | 158쪽 | ||
| 제품 구성 | 상세설명참조 | ||
| 출간일 | 2019-07-12 | ||
| 목차 또는 책소개 | 상품상세참조 | ||
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