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상품상세정보
책소개
목차
- 감사의 말
- 추천사
- 옮긴이 서문
- 서문
1부: 기초
1장. 당신의 건강은 소중하다
2장. 모두 사람을 위한 도구 - 〈웰니스로 가는 길 닦기(PAVING the Path to Wellness〉 프로그램
3장. 당신의 웰니스 여정을 시작하기
2부: 기초 이해
4장. 신체활동(Physical activity)
5장. 태도(Attitude)
6장. 다양성(Variety)
7장. 탐구(Investigation)
8장. 영양(Nutrition)
9장. 목표(Goal)
10장. 스트레스 회복탄력성(Stress resilience)
11장. 휴식(Time-out)
12장. 에너지(Energy)
13장. 목적(Purpose)
14장. 수면(Sleep)
15장. 사회적 지지(Social support)
3부: 기초를 넘어서
16장. 결론
- 부록 A: 참고 문헌 추천
- 부록 B: 〈웰니스로 가는 길 닦기〉 프로그램에 참여하거나 안내하기 - 온라인 또는 오프라인 그룹
- 부록 C: 페이빙 바퀴(PAVING Wheel) 양식
- 저자·옮긴이에 대하여
작가
출판사리뷰
■ 하버드 생활습관의학 코스 기반의 웰니스 프로그램이 책에서는 웰니스 상태에 도달하는 방법으로서 〈웰니스로 가는 길 닦기(PAVING the Path to Wellness)〉 프로그램을 소개한다. 하버드 익스텐션 스쿨 생활습관의학 코스에 기반을 두고, 하버드 의대 부속 스폴딩 재활병원에서 뇌졸중 생존자들을 대상으로 처음 시작된 이 웰니스 프로그램은 수명을 늘리고 삶에 활기를 주는 전인적, 전체론적 생활습관의학의 몸과 마음, 정신을 다루는 프로그램이다. 과학적으로 검증된 건전한 정보와 개입을 제공하는 이 프로그램은 이미 미국에서 ...
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상품필수 정보
| 도서명 | 웰니스로 가는 길 | ||
|---|---|---|---|
| 저자/출판사 | 베스프레이츠 / 청아출판사 | ||
| 크기/전자책용량 | 상세설명참조 / 상세설명참조 | ||
| 쪽수 | 532쪽 | ||
| 제품 구성 | 상세설명참조 | ||
| 출간일 | 2022-09-20 | ||
| 목차 또는 책소개 | 상품상세참조 | ||
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