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상품상세정보
책소개
호흡으로부터 선 자세, 팔로 지지한 자세에 이르기까지, 각각의 근육이 어떻게 사용되는지, 자세의 변경이 어떻게 효과를 증진시키거나 감소시킬 수 있는지, 또한 척추, 호흡 및 체위가 어떻게 근본적으로 연결되어 있는지를 알려준다. 각각의 아사나에 관한 설명에서도 관절 동작과 근육 작용이 일목요연하게 표로 정리되어 이해가 훨씬 수월하다. 또한 각각의 아사나를 관절 동작, 근육 작용, 분류,지침, 호흡 등 5개 섹션으로 간결하게 나눠 설명하고 있다.
목차
감사의 글
서문
CHAPTER 1 호흡의 역동성 DYNAMICS OF BREATHING
CHAPTER 2 요가와 척추 YOGA AND THE SPINE
CHAPTER 3 골격계 SKELETAL SYSTEM
CHAPTER 4 근육계 MUSCULAR SYSTEM
CHAPTER 5 아사나의 내부 INSIDE THE ASANAS
CHAPTER 6 선 자세 STANDING POSES
CHAPTER 7 앉은 자세 SITTING POSES
CHAPTER 8 무릎 꿇은 자세 KNEELING POSES
CHAPTER 9 바로 누운 자세 SUPINE POSES
CHAPTER 10 엎드려 누운 자세 PRONE POSES
CHAPTER 11 팔로 지지한 자세 ARM SUPPORT POSES
참고 문헌
아사나 색인
관절 색인
근육 색인
근육 이름
작가
출판사리뷰
요가 자세를 잡아가는 방법을 들여다본다
그동안 시중에 시판되어온 수많은 요가 서적은 산 자세, 전사 자세, 독수리 자세 등 각각의 자세를 정확히 취하는 방법만을 주로 다루고 있었다. 이들 책에서 아사나에 관한 이미지는 과정이 생략된 채 특정 자세의 최종 모습만을 주로 묘사하고 있다.
그러나 요가 수행자가 어떠한 자세에 한동안 머무른다고 해도 시작 자세에서 그러한 최종 자세로 이끈 근육의 작용은 여전히 존재한다. 아울러 호흡 구조물의 움직임은 어떤 과정에서도 결코 멈추지 않는다. 『요가 아나토미』가 여타의 요가 관련 책들과 구별되...
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상품필수 정보
| 도서명 | 요가 아나토미 | ||
|---|---|---|---|
| 저자/출판사 | 레슬리카미노프 / 푸른솔 | ||
| 크기/전자책용량 | 상세설명참조 / 상세설명참조 | ||
| 쪽수 | 331쪽 | ||
| 제품 구성 | 상세설명참조 | ||
| 출간일 | 2015-04-07 | ||
| 목차 또는 책소개 | 상품상세참조 | ||
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이미지 확대보기요가 아나토미 (마스크제공)
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