사람들은 사람의 감정 때문에 몸이 아플 수도 있으며 몸과 마음, 영혼이 긴밀히 연결되어 있다는 것을 알고 있다. 하지만 실생활에서 우리의 감정, 우리의 신념 체계, 그 속에서 나오는 말이 구체적으로 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지에 대해서는 잘 알지 못한다. 저자는 병을 부르는 말(생각)과 건강을 부르는 말(생각)이 따로 있다는 것을 자신의 경험과 오랜 연구를 바탕으로 풀어낸다.



뇌종양 선고를 받은 뒤 여러 가지 증상에 시달린 끝에 저자는 자신의 아픈 몸을 화두삼아 15년간의 철저한 자기 관찰과 연구, 의학자들의 실험 결과와 인터뷰 기록, 구체적인 사례들을 통해 다양한 질병의 근원에 어떤 종자 생각과 핵심 믿음이 있는지를 밝힌다. 나아가 이런 부정적인 종자 생각과 핵심 믿음을 제거하는 방법이 무엇인지를 아주 구체적으로 소개한다.



책은 언어 습관의 정화법, 긍정적인 이미지를 시각화하는 방법, 꿈과 그림을 통한 치유법 등 개인들이 일상에서 실천할 수 있는 몸을 살리는 50가지가 넘는 구체적 지침을 제시한다.

추천의 말
1장 왜 이 책을 쓰게 되었는가
뇌종양 : 성숙의 기회 / 치유의 시작 / 눈을 뜨다 / 후퇴와 전진 / 새로운 시각
2장 치유의 기본
전인 의학 / 질병을 일으키는 오염 요소의 제거 / 심신 상관 의학 / 마음과 몸에 대한 오늘날의 시각 / 감정이 몸에 미치는 영향 / 기능적으로 불가분의 관계에 있는 몸과 마음 / 생각이 몸의 생리에 영향을 미친다 / 긍정적인 태도의 힘을 이용한다
3장 질병, 어떻게 생각하고 말하는가
이름이 이미지를 불러일으킨다 / 언어가 질병을 창조한다 / 식욕부진과 게걸병 / 모방 질병 증후군 / 高血壓 / 질병의 문법 / 말의 힘에 대한 고대의 지혜 / 책임감은 희망을, 희망은 치유를 낳는다
4장 책임과 창조적 지성
의미와 실제 / 실재에 대한 저항에서 수용으로 / 무의식적인 자각과 의식적인 자각 / 병의 메시지를 듣는다 / 우리는 결코 희생자가 아니다
5장 핵심 믿음과 종자 생각
핵심 믿음과 종자 생각 / 몸이 비듬으로 내게 말을 걸다 / 내면의 수다를 멈추는 것이 치유의 시작이다 / 신체적 감각의 의미를 정확하게 해석해야 한다 / 감정을 표현해 주는 상투어 / 종자 생각 발견하기 / 닭이 먼저인가, 달걀이 먼저인가
6장 감정과 몸의 언어
과거와의 감정적 고리 / 우리는 의미의 창조자이다 / 뾰루지의 경험 : 종자 생각과 마음의 해毒제 / 물질과 마음
7장 감정의 척도로서의 몸
건강하게 잘 먹기 / 몸은 마음을 말한다 / 전쟁의 수인이여! / 감정의 습격을 받는 자여!
8장 상투적 문구와 몸의 표현
위험한 종자 생각 / 몸이 전하는 메시지 / 혼합 메시지 / 대응책 : 긍정적인 말, 긍정적인 생각, 긍정적인 태도
9장 건강과 질병에 대한 인식
믿음과 면역 체계 / 유연한 생각이 유연한 몸을 창조한다 / 최면과 믿음 / 월경 전 증후군 / 나는 죽을 때까지 살고 싶다!
10장 마음의 투사와 기대
자기 충족적인 예언 / 치유의 대화 / 기대의 위력 / 플라시보 효과 / 마음으로 몸을 돌본다 / 대중 매체가 자극하는 부정적인 기대 / 믿는 대로 거둔다 / 희망이라는 치유자
11장 자기 계발 매뉴얼
소프트웨어로서의 의식 / 피드백이 파멸을 막는다 / 맹목 비행 / 내면의 소통 / 개개인간의 소통 / 몸의 메시지 / 자신의 진실 찾기
12장 건강의 왕국으로 가는 열쇠
직관 / 다양한 형태의 명상 / 주의 집중 / 동적인 명상 / 기도의 치유력 / 이 도구들의 사용법
13장 치유의 기술
마음속으로 원하는 것을 그린다 / 북극곰은 암도 얼어붙게 만든다 / 마음을 위한 소프트웨어 / 긍정화법 / 수술을 위한 마음의 준비 / 최면 / 믿음
14장 꿈과 그림을 통한 치유
잠의 형이상학적 언어 / 꿈은 숨길 줄 모른다 / 꿈은 신중하게 해석한다 / 버니 시겔 - 교사, 치유자, 꿈 작업가 / 꿈과 자발적인 그림 / 꿈을 통한 진단 / 그림을 통한 분석 / 치료 결과를 예견한다 / 치료 효과를 높인다 / 꿈은 우리를 치유로 인도한다
15장 안으로부터의 치유
왜 아픈가 / 종양과 당뇨병 / 척추 / 용서 : 용서는 어떻게 하는가
16장 치유의 열쇠들
36개의 핵심 믿음
에필로그
옮긴이의 말

바바라 호버맨 레바인