자신을 되찾고, 자신감을 키우는 놀라운 변화는
운동화 끈을 매는 작은 실천에서 시작된다!

이미 늦었다고 포기하지 말고
새로운 삶을 향해 한 걸음을 내딛어라!

결혼, 육아, 일상에 지쳐 꿈을 잃어버렸다면
자기계발을 통해 나를 되찾고 다시 꿈을 향해 나아가라!

주부이자 직장 여성 10명의 감동적인
자기계발 성공 스토리

미국의 철학자이자 심리학자인 윌리엄 제임스는 “인간의 태도가 바뀌면 인생이 달라진다는 사실을 깨달은 점을 우리 세대의 가장 위대한 발견”이라고 말한 바 있다. 이런 맥락에서 자기계발은 단순히 성장을 위한 시도가 아닌, 인생을 긍정적인 방향으로 변화시키고자 하는 도전이다. 누구나 인생을 변화시킬 수 있다. 그를 증명하듯 여기 열 명의 저자가 모였다.

주부이자 직장인으로 성장과 도전의 여로를 걷고 있는 이들은 자기계발을 시작하게 된 계기를 시작으로 자기계발을 통해 새롭게 생겨난 습관과 자기관리의 방법에 대하여 이야기한다. 건강관리, 멘탈 관리를 비롯해 더 나은 내일을 위해 어떤 공부를 선택했고 무엇에 몰입했는지를 진솔하게 담았다.

누구에게도 도전은 쉽지 않았다. 결혼은 삶의 궤도를 예상하지 못한 방향으로 송두리째 바꾸어 놓았고, 육아와 생활에 지쳐 꿈은 멀어지기만 했다. 무엇 하나 뜻대로 되지 않고 휩쓸리기만 하던 일상에서 자기계발은 자신을 되찾은 계기가 되어 주었다. 허투루 보내지 않은 시간들이 층층이 쌓여 돌아온 결과는 놀라운 선물과도 같았다. 과거에 비해 나아진 자신의 모습을 돌아보고 보다 단단해진 스스로를 마주한 경험, 내일을 기대하며 나아가는 활력, 나도 무언가를 해낼 수 있다는 자신감이 스스로에게 깃들어 있었다.

더는 하지 않고 포기한 것들로 후회하지 않길 바라며, 가정과 직장 사이에서 고된 줄다리기를 하는 독자들에게 이 책을 전한다. 이미 늦었다고 여겨 선뜻 시작하지 못하는 사람들에게 희망을 주고 싶다. 그리하여 보다 나은 삶, 보다 나은 내가 되고자 할 때, 비로소 이 책이 무작정 부딪쳐 볼 용기를 더해주리라 믿는다.

들어가는 글 1
들어가는 글 2

제1장 자기 인식과 목표 설정

01 나의 삶, 나의 성장 _ 김경아
02 책은 나에게 빛이 되었다 _ 김은숙
03 내 인생의 터닝포인트 _ 김태경
04 나를 키우는 느린 아이 _ 손청희
05 당신에게 힘이 되고 싶어요 _ 신승희
06 발자국을 선명하게 _ 양은영
07 돌파구가 필요해 _ 어수혜
08 일본어와 독서는 희망입니다 _ 이명희
09 어쩌다 대학생 _ 이미영
10 남에게 맞추는 삶 _ 이은경

제2장 습관의 변화와 자기 관리

01 한 걸음, 한 페이지 _ 김경아
02 어제보다 나은 오늘 _ 김은숙
03 다시 시작할 수 있는 유연성 _ 김태경
04 좋은 습관이 삶의 질을 바꾼다 _ 손청희
05 잘 자라라 잘 자라라 _ 신승희
06 꾸준함이 만들어낼 나를 상상한다 _ 양은영
07 새벽 기상으로 얻은 나만의 시간 _ 어수혜
08 공부는 실력이고 힘입니다 _ 이명희
09 독감인데 책을 본다고? _ 이미영
10 좋은 습관은 나를 성장시켰다 _ 이은경

제3장 자기 성장을 위한 교육과 학습

01 아름(나)다워지는 시간 _ 김경아
02 새로운 도전 몰입하기 딱 좋은 오십 대! _ 김은숙
03 내일의 나를 위해 선택한 것들 _ 김태경
04 배움의 길은 끝이 없다 _ 손청희
05 쓰는 손이 되었다 _ 신승희
06 성장통으로 성장하다 _ 양은영
07 평생 공부하는 사람으로 만들어 줄 무기들 _ 어수혜
08 외국어 공부는 성장이고 품격입니다 _ 이명희
09 꽃잎을 즈려 밟고 _ 이미영
10 나에게 꼭 필요한 공부 _ 이은경

제4장 감정 관리와 스트레스 극복

01 몸 튼튼 마음 튼튼 _ 김경아
02 행복은 내 안에 있다 _ 김은숙
03 나는 행동하는 사람이다 _ 김태경
04 조연에서 주연으로 _ 손청희
05 내 눈물은 조급증 때문이었어 _ 신승희
06 지킬 박사와 하이드는 늘 살아있다 _ 양은영
07 나를 대하는 태도를 바꾸니 관계도 달라졌다 _ 어수혜
08 위대한 힘, 자신과의 약속입니다 _ 이명희
09 자전거로 전국 여행 다니는 내 별명은 스펀지 _ 이미영
10 도전은 계속된다 _ 이은경

마치는 글