영적 스승들이 가려 뽑은 수천 년의 지혜

‘영혼 돌봄’은 영이 내 안에서 자유롭게 움직여 상처 난 인간관계를 회복시켜 주고 지쳐버린 자신을 스스로 일어나게 하는 회복의 여정입니다. 이 여정은 아주 작고 단순한 것에서부터 시작됩니다. 바로 잠시 나쁜 생각을 내려놓고 순간의 감정을 온몸과 마음으로 느끼는 것입니다. 보고 듣고 느끼며, 생각을 멈추고 마음을 흐르도록 하는 바로 이 순간 지금! 이곳 내 안에서 우리의 영혼은 되살아납니다.

영혼이 되살아나게 되면 몸과 마음이 모두 건강하게 되고, 건강한 몸과 마음 그리고 영은 함께 상호적으로 소통을 하여 움직이게 됩니다. 이 순간을 바로 (영혼 돌봄) 기도의 순간이라고 합니다. 영혼의 호흡과 내면 소통으로 몸, 영, 혼이 하나로 조화와 균형을 이루는 진정한 건강한 상태. 이 ‘영혼 돌봄’을 통해 건강한 내가 될 수 있습니다.

여는 글 / 002
마음에 간직하고 영혼에 새겨야 할 이야기- A GUIDE TO SPIRITUAL DIRECTION
‘영혼 돌봄이란?’

1부 영혼 돌봄을 위한 ‘나는 따뜻한 영혼 돌보미’

01 따뜻한 영혼 돌봄...013
02 영혼을 들여다보기, 성찰...022
03 사랑 안에 두려움은 없습니다...028
04 눈을 떠보실래요?...036
05 영혼 돌보미, 영적 동반자...045
06 자신의 영혼을 이해하는 작업...056
07 새로남...061
08 용서는 마음의 해독제...070

2부 영혼 돌봄 하나, 생각은 거르고, 마음이 흐르게

09 생각과 마음, 영혼의 한 가족...079
10 영적 분노와 자기 의지 내려놓기...086
11 나쁜 생각의 뿌리, 이기심...096
12 교만의 치료제, 겸손...103
13 영혼의 두 속성, 사랑과 자유...109
14 나를 살리는 영혼의 표현...115
15 감정은 옳다? 생각을 탐색하라!...121
16 나쁜 생가과 죄...130
17 감정은 흐르게 하고, 마음은 다스리며, 생각을 멈춰라!...142
18 열정은 처음의 생각과 대화하라!...151
19 나쁜 생각들과 어떻게 싸울까?...159
20 분별의 목적지, 사랑실천...168
21 식별의 기준들...175
22 영혼 문맹 벗어나기...183
23 악을 이기는 3가지 훈련...191
24 신의 눈으로 영혼을 들여다보기...199

3부 영혼 돌봄 둘, 영혼의 호흡으로

25 나를 찾는 마음 기도...209
26 나와 동행하시는 예수 기도...216
27 하느님이 내 안에서 하시는 관상 기도...224
28 영혼을 돌보는 의식 기도, 영신 수련...231
29 양심 성찰...238

닫는 글-지금 이 순간의 자신을 만나세요 / 246
부록 / 253
1. 사랑에 대하여
2. 영혼의 메시지 읽기
3. 나는 몸이고 영혼이며 영이다