“나답고, 자유로운 삶을 위한 자존감 수업”

‘나답다’라는 말의 의미는 무엇일까? ‘자존감’이란 무엇일까? 늘 들어왔던 말이지만 뜻과 의미를 답하기란 쉽지 않은 말이다. ‘나답다’라는 말의 어원은 15세기 석보상절에 나오는 ‘아름’에서 시작한다. 흔히 쓰는 말로 ‘아름답다’라는 말은 예쁘다, 곱다는 의미로 쓰이고 있지만, 여기서 아름은 ‘나’를 의미한다. 그래서 ‘아름답다’라는 말은 ‘나답다’라는 뜻이다.

그렇다면 자존감은 무엇일까? 저자는 이 책에서 자존감이란 ‘자기 자신을 귀하게 여기는 마음’이라고 말하고 있다. 다시 말해 ‘자존감’이란 ‘자신을 아름답고 귀하게 여기는 마음’이라고 말할 수 있다. ‘자신을 귀하게 여긴다’라는 의미는 어떠한 조건에도 상관없이 자신을 소중히 여긴다는 뜻이며, 지위, 성적, 부와 같은 것 때문에, 자신을 사랑하는 것이 아니라고 말하고 있다. 자존감은 능력과 상관없으며, 자신이 무엇을 할 수 있든 없든, 현재 자신의 상태가 어떠하든, 남들의 기대에 맞춰 내가 해줄 수 있는 게 있든 없든, 자존감은 능력이나 환경이 아니라, 존재 그 자체에서 의미를 발견해야 한다. 즉 자존감은 나로부터 시작하고 나로부터 의미를 찾고 출발해야 한다는 말이다. 그래야 내가 뜻하고자 하는 목적과 이유를 분명하게 할 수 있기 때문이다.

나는 왜 공부하는 걸까?, 나는 얼마나 노력해야 할까?, 공부를 열심히 하면 정말 성공할 수 있을까? 성장하는 10대들이 한 번쯤 고민하고 있을 법한 질문들일 것이다. 이런 고민과 질문들은 나답게, 자유롭고 당당한 자존감의 의미를 발견하고 찾는다면 쉽게 해결할 수 있는 것들이다. 학생들이 공부해서 행복한 게 아니라, 행복하기에 열심히 공부할 수도 있지 않을까? 그것이 자유로운 삶이며, 자유로움을 추구하는 과정에서 자기 스스로 주인이 되는 경험을 할 수 있는 것이, 성장하는 십대의 고민과 질문의 답이자 자존감을 키우는 방법이라고 말한다.

서문 삶의 방식을 바꿔야 자유롭다

1장 삶에서 내몰린 아이들

1. 할 수 있는 게 없다고 말해줘서 고맙다는 학생
2. 학교 공부에 끌려다니는 아이들
3. 학생들의 희생이 미덕인 세상

2장 자유로우려면 자존감부터

1. 자존감은 무엇일까?
2. 존재만으로 가치 있다
3. 긍정의 방법, 아무거나 선택하기
4. 미래의 행복보다 당장의 행복
5. 모두에게 사랑받을 수 없다

3장 자유롭게 해주는 29가지 방법

1. 나
자기계발서 그만 읽기 / 현재 시제로 살기 / 외모 가꾸기 / 하지 않을 것을 선택하기 / 사소한 것부터 정리하기 / 해야 할 일 목록 지우기 / 규칙 지우기 / 혼자 있는 시간 늘리기 / 옳은 것에 집착하지 않기 / 남다르게 생각하기 / 더 게을러지기

2. 공부 그리고 일
강박관념 벗어나기/ 계획에 집착하지 않기 / 문제를 종이에 적기 / 한 번에 하나씩 하기 / 시험 삼아 해보기 / 믿는 대로 실행하기 / 재테크보다 공부하기 / ‘잘해야 한다’를 ‘자주 한다’로 바꾸기

3. 관계
열등감에 지지 않기 / 거절하기 / 부모로부터 독립하기 / 참견 안 하기 / 침묵하기 / 불편한 것 표현하기 / 다른 사람의 평가 무시하기 / 잘하라고 요구하지 않기 / 칭찬에 중독되지 않기 / 도움받기

4장 자유로운 삶을 선택했던 사람들

1. 파격(破格)이 격(格)을 이긴다 - 서태지
2. 자유로운 죽음을 택했던 철학하는 인간 - 소크라테스
3. 개인이 세상을 바꾸다 -스티브 잡스

에필로그 내가 결정한 것들이 모여 내가 된다

도움주신 분들께

참고 문헌

“자유로운 삶을 위한, 자존감은 존중받아야 한다.”

이 책은 학생들을 직접 가르치고 있는 교사의 시선에서 자유로운 삶을 위한 자존감을 위해 29가지 방법을 말해주고 있다. 나로부터 시작하여 공부와 일, 사람과의 관계 등 세 가지의 주제를 설정하여 생각과 행동, 실천 방법 등 구체적인 예를 들어가며 설명하고 있다. 그러면서 저자는 “자유로운 삶을 위해 어떤 선택을 내리든 당신의 선택은 존중받아야 한다. 그 선택은 당신이 마음 가는 대로 정한 것이고, 당신이 책임질 준비가 되어 있다면, 인생에서 가장 중요한 규칙 하나, 당신이 내리는 결정에 대해선 당신이 온전히 책임져야 한다는 것, 그것만 된다면 그 누구의 간섭이나 지시도 거절할 수 있다. 진정 두려운 것은 온전히 자립하지 못하는 상황이지, 남의 말을 안 듣는 상황은 아니다. 삶에 연습은 없지만 책임지는 것을 반복하는 일은 할 수 있다. 그런 일들이 하나의 경향성을 띠게 되고, 그렇게 선택한 것들이 쌓여 당신이 된다.”라고 말하며 “당신이 한없이 자유롭기를 진심으로 응원한다”라고 끝을 맺었다.