1인 가구와 고령자를 위한 고립감과 불안감을 해소하는 내 삶의 기록
기록과 정리로 나의 역사이자 대변인, 편지가 되는 노트

노소를 불문하고 홀로 사는 1인 가구가 급증하며 사회적 고립과 우울증, 고독사 등으로 겪는 심리적 불안감이 심각한 사회문제가 되고 있다. 이렇게 홀로 생활하는 사람들의 사회적 단절과 소통 부족으로 인한 불안감을 기록과 정리를 통해 덜어 줄 수 있도록 한다.

책은 이 한 권에 부족함 없이 자신의 개인정보와 삶의 여정을 정리, 기록하여 전달하고 남길 수 있도록 한다. 나이와 세대와 관계없이 누구나 쉽게 자기 정보와 자취를 기록함으로써 이를 통해 혼자여서 오는 고립감과 불안감을 해소할 수 있다.

이러한 책은 개인의 작은 역사가 담긴 기록물이 되고, 만약의 경우 자신의 정체를 전하는 든든한 대변인 같은 역할을 하는 것은 물론 누군가에게 자신의 바람과 당부를 전하는 편지가 되기도 한다.

세밀한 분류와 풍부한 예시로 누구나 쉽게 기록하는 인생노트

책은 13가지 세밀한 분류를 통해 어느 것 하나 빠짐없이 기록하도록 한다. 이를 작성 전 가이드와 요령, 보관 방법 등 상세한 설명과 풍부한 예시를 통해 누구나 쉽고 편안하게 적어 나가도록 한다.

기억에 남는 추억/에피소드, 인생에서 보람 있었던 일, 아쉬웠던 일, 꼭 해보고 싶은 일 등 내가 이 세상에 와서 어떻게 살았는지, 함께 공유하고 싶은 기억과 추억에는 어떤 일들이 있었는지, 좋았고 아쉬웠던 일들과 꼭 해보고 싶은 일들은 무엇인지, 또 평소 자녀에게 미처 하지 못한 이야기 등을 기록하고 삶을 요약한다. 그리고 가족과 사회에 남기는 인사를 미리 준비하는 시간을 가질 수 있게도 한다.

b자신의 존재를 지키고 이웃·가족과의 끈을 유지하는 소중한 기록

책은 세밀한 기록 외에도 응급 상황이나 뜻밖의 사고에도 빈틈없는 후속 조치가 이뤄지도록 한다.

자신의 건강정보를 기록함으로써 위급한 상황에서 신속한 의료조치를 받을 수 있게 하고, 떨어져 사는 가족에게 긴급히 연락하거나 주변의 도움을 쉽게 받을 수 있게 한 것이다. 또 간병/장례/유품 정리 희망, 자산에 대한 사항과 사전의견서(요양/연명치료 등), 유언서(자필 유언, 비밀 유언, 스마트폰을 이용한 동영상 촬영 등) 작성 연습까지 미리 기록해 두도록 한다.

이러한 모든 기록은 유사시 자신의 존재를 지키고, 가족들에게는 꼭 알아야 할 사항을 전달하여 미래를 대비하는 것은 물론 존재의 흔적으로 남겨지게 된다.

홀로 생활 안심 10조
『나의 인생 노트』를 출간하며

0장 글쓰기 전에 꼭 읽어보세요!
『나의 인생 노트』란 무엇인가?/『나의 인생 노트』는 왜 필요한가?/『나의 인생 노트』의 안전한 보관 방법은?/『나의 인생 노트』를 작성하는 요령은?

1장 응급 시를 대비한 나의 건강 기록

2장 내 삶의 발자취
1. 나의 이력/2. 개인 정보/3. 가족 사항/4. 의료 사항/5. 보험 사항/6. 재산 사항/7. 간병 희망/8. 장례 희망/9. 유품 정리·분배/10. 디지털 정보/11. 가족·지인에게 남기는 사랑의 편지

3장 기억에 남는 추억·에피소드

4장 나의 인생에서 보람 있었던 일들

5장 나의 인생에서 아쉬웠던 일들

6장 꼭 해보고 싶은 일들-버킷리스트

7장 내가 이 세상에 없을 때 가족들이 꼭 알아야 할 것

8장 남기고 싶은 말
가족, 지인, 사회, 국가, 재산 기부, 장기 기증, 비밀 등

9장 미리 알리지 않은 자산에 대해서
현금/귀중품/암호화폐/주식/골동품/고서적/기타 물건 및 권리

10장 나의 사전의견서(의향서) 작성하기
치매 요양/연명 의료/호스피스/장례, 제사/장기(시신) 기증/반려동물 조치 등

11장 유언서·효도계약서 작성 요령 및 작성 연습
유언 상식/자필유언서/휴대폰 동영상 유언/유언대용신탁/효도계약

12장 전하는 자료
1. 추억의 사진 등/2. 중요 문서/3. 축·부의록/4. 기타 자료

13장 그 밖에 남기고픈 사항들

부록-응급 시에 대비한 건강 기록