당신의 호흡은 건강하세요?
『감기에서 천식까지』

호흡기 건강을 위협하는 여러 가지 호흡기 질환의 똑똑한 한방치료 A to Z

주변을 조금만 둘러보면 호흡기 질환으로 고생하는 이들이 많다. 코로나19 후유증이나 코로나 19 백신 후유증은 물론 매년 심해지는 미세먼지와 황사, 대기오염은 또 어떤가. 모두 우리 몸의 면역력을 떨어뜨리고 호흡기 건강을 때로는 심각하게 위협하는 요인들이다.

특히 천식은‘두 얼굴’을 가진 병으로 많은 이들을 괴롭히는 존재이다. 대표적인 호흡기 질환의 하나인 천식은 잘 관리하면 얼마든지 건강하게 살 수 있지만, 무시하고 그대로 놔두면 악화될 수 있다. 그저 막연한 두려움으로 평생을 움츠리고 살아가야 할 질환도, 오래 가는 감기쯤으로 치부해 버릴 병도 아닌 것이다. 『감기에서 천식까지』는 이처럼 호흡기 건강을 위협하는 여러 가지 질환의 한방치료와 운동, 건강차, 생활요법 등 미리미리 호흡기 건강을 지키는 방법을 자세하게 알려주고 있다.

정주화 한의사는 “오랜 임상경험으로 천식을 다스리는 데 쓰는 한방치료 방법이 롱코비드를 개선시키는 데도 효과적이라는 사실을 알게 되었다.”고 말한다. 예를 들어 코로나19에 취약한 기저질환자나 면역기능 저하자의 경우, 천식 완해기와 마찬가지로 폐와 신장 기능을 보하는 처방으로 면역력을 높이면 회복과 예방에 도움이 된다는 설명이다. 또한 겨울의 병을 여름에 치료하는‘동병하치’원리에 따라 붙이는‘삼복첩’은 감기 예방효과를 보였다. 치미병(治未病)! 병이 나기 전에 다스린다는 말이다. 호흡기 건강 주의보가 켜진 요즘, 매일 매순간 미리미리 호흡기를 건강하게 지키는 방법이 궁금하다면 이책의 필독을 권한다.

002ㆍ당신의 호흡은 안녕하신가요?
004ㆍ온가족의 호흡기 건강을 미리미리 챙겨주는 지침서

01 호흡기 건강 주의보

012ㆍ코로나19 후유증
015ㆍ코로나19 백신 후유증
017ㆍ대기오염과 호흡기
019ㆍ미세먼지의 습격
022ㆍ갈수록 심해지는 황사
025ㆍ흔히 겪는 기침과 가래
028ㆍ면역기능 저하·기저질환·노인은 요주의
031ㆍ호흡기에 좋은 진해고

02 천식, 아는 것이 힘이다

036ㆍ젊은 천식이 늘어난다
040ㆍ이런 증상이 천식일까?
044ㆍ왜 천식이 생기나?
052ㆍ천식의 3가지 증상
055ㆍ괴로운 천식발작
057ㆍ천식은 나이를 가리지 않는다

03 천식, 한방으로 치료한다

062ㆍ한방과 양방에서의 천식 진단
066ㆍ양방에서는 어떻게 치료하나?
068ㆍ한의학적으로는 효증, 천증, 효천증
070ㆍ한방치료를 선택하는 이유
072ㆍ한방에서 보는 천식의 원인 ① 효증(哮證)
077ㆍ한방에서 보는 천식의 원인 ② 천증(喘證)

04 10명 중 1명은 소아천식

086ㆍ아이가 천식 진단을 받았다면?
088ㆍ천식 증상을 보일 때
091ㆍ소아천식의 5가지 특징
094ㆍ소아천식의 유형 3가지
096ㆍ소아천식의 30%는 성인까지 간다
098ㆍ증상이 비슷한 소아천식 유사질환
101ㆍ이런 아이가 천식에 잘 걸린다
104ㆍ소아천식 & 단계별 한방치료
106ㆍ양방에서의 치료
108ㆍ이렇게 먹어야 천식과 멀어진다
110ㆍ소아천식에 좋은 운동 & 나쁜 운동
113ㆍ천식을 개선하는 일상생활 수칙

05 만성화되기 쉬운 노인성 천식

118ㆍ면역력 떨어지는 경우에는 요주의
120ㆍ노인성 천식의 합병증 2가지
122ㆍ노인성 천식의 한방치료
124ㆍ증상이 악화되기 쉬운 겨울

06 천식과 멀어지는 생활

128ㆍ천식환자를 위한 생활관리 Q & A
136ㆍ호흡기 건강에 좋은 식습관
141ㆍ꾸준히 운동하되 강도, 날씨 살펴라
144ㆍ이렇게 하면 천식과 멀어진다
146ㆍ천식환자를 위한 건강수칙 20가지
149ㆍ천식발작시의 응급처치 요령

07 감기 다스리기

154ㆍ상기도의 염증, 감기증후군
157ㆍ감기 악화로 찾아오는 기관지염과 폐렴
160ㆍ어린이 감기는 진행이 빠르다
165ㆍ얕잡아보면 안 되는 노인의 감기
168ㆍ겨울 감기가 2주 이상 갈 때는…
170ㆍ한방에서의 감기 치료
173ㆍ이것만 지켜도 감기 걱정 없다
176ㆍ감기를 예방하는 처방, 삼복첩

08 기침 잡기

182ㆍ기침과 가래가 주증상인 해수
188ㆍ7가지 한방거담제
191ㆍ마시면 좋은 건강차

09 미리미리 폐 건강법

196ㆍ폐가 좋아하는 온도와 습도
198ㆍ실내의 공기오염을 줄여라
203ㆍ담배만은 반드시 NO NO NO

치미병(治未病), 병이 나기 전에 다스린다! 미리미리 호흡기를 건강하게 지키려면 어떻게 해야 할까? 이 책을 통해 면역력을 높이고 호흡기를 건강하게 만드는 해법을 찾을 수 있다.