이 책의 저자는 외고에서 영어를 가르치는 교사이자 공부법 글을 쓰는 작가로 활동하고 있다. 그는 입시와 공부로 힘들어하는 수험생들을 위해 조금이라도 힘을 보태고자 이 책을 썼다. 특히 정말 열심히 공부하는데 성적이 나오지 않아서 고민이 많은 수험생을 위해 필요한 게 무엇일까 항상 생각했다. 그래서 내신과 수능 1등급 우등생들의 공부 방법을 면밀하게 인터뷰하고 정리한 결과, 공통적인 부분을 발견했다.

그것은 바로 그들만의 공부 루틴이 있다는 점이었다. 즉, ‘공부 습관’이 잘 형성되어 있었다. 비록 처음에는 부족했지만, 꾸준하고 의식적인 반복 행동을 통해 습관을 만들고, 나중에는 무의식적이고 자동 반사적으로 스스로 ‘공부’하고 있는 모습을 보였다. ‘공부 습관’을 조금씩 만들어 가다 보니 자신도 모르게 공부하는 게 당연하고, 포기하지 않고 꾸준히 공부하게 되는 것이다.

이 책에서는 공부 습관을 기르는 데 가장 중요한 ‘루틴’이 왜(why) 효능이 있는지, 어떻게(how) 루틴을 만들 것인지, 무엇(what)을 루틴화할 수 있는지 그리고 공부 루틴을 완성하여 입시와 공부에 성공한 멘토들의 사례를 소개한다. 이런 과정을 통해 여러분도 공부를 포기하지 않고 꾸준하게 실천할 수 있는 ‘공부 루틴’을 만들 수 있다는 기대감을 갖게 될 것이다.

저자는 공부에서 피나는 노력은 기본이지만, 무엇보다 올바른 방법으로 공부하는 게 중요하다는 것을 많은 학생들에게 알려주고 싶다고 말한다. 또한 자신에게 맞는 공부 방법을 알더라도 공부 습관을 들이지 않으면 무용지물이라고 생각한다. 사실 공부법이나 공부 습관에는 정답이라는 게 없을지도 모른다. 하지만 누군가 실천한 방법이 자신에게 맞는지 알아가는 과정을 거치면 정답을 찾을 수 있다고 믿는다. 따라서 공부뿐만 아니라 자신의 인생 목표를 찾아가는 과정을 많은 학생이 좀 더 빨리 느끼고 경험하는 데 이 책이 길라잡이가 되길 바란다.

추천하는 글
프롤로그: 우리의 삶은 습관으로 이루어져 있다

1장 루틴 완성으로 입시에 성공한 멘토들
매일 아침 국어 비문학 구조도 만들기_이서영 멘토
수학 공부는 항상 실전 시험처럼_지다경 멘토
두 달 만에 수능 영어 어휘 교재 끝내기_오경제 멘토
기출문제 분석 70일의 기적_윤아영 멘토
논술 쓰기 100일의 힘_정지원 멘토
오답 노트 만들기도 루틴이다!_조민석 멘토
루틴으로 이겨낸 의대생 공부법_임규리 멘토
영어 만점 루틴 공부법_김예은 멘토
장소에 따른 루틴 만들기_장선우 멘토
일기 쓰기로 공부 루틴 유지하기_유가연 멘토

2장 왜(why) 루틴인가 루틴의 효능
해야 할 일 vs. 하고 싶은 일
목표보다 중요한 건 상황과 환경이다
탁월함이 아니라 꾸준함이 승리한다
끝까지 하게 만드는 반복의 힘
습관은 겉으로 드러나지 않는다
나태함! 그건 먹는 건가요
관성의 법칙은 생각보다 강하다
성공한 사람들은 좋은 습관을 만들었다

3장 어떻게(how) 루틴을 만들 것인가 루틴 형성 방법
습관 형성에도 성숙의 시간이 필요하다
익숙한 루틴에 살을 붙여라
의지가 약하다면 환경을 바꿔라
습관은 한 걸음부터 시작하라
시작이 반이다. 생각보다 먼저 행동하라!
멀티태스킹은 루틴 형성에 독이 된다
함께 만드는 루틴이 더 효과가 있다
언제 할 것인가 아침형 인간 vs. 저녁형 인간

4장 무엇(what)을 루틴화할 수 있는가 사소한 것까지 루틴 만들기
루틴은 눈뜨면서부터 시작된다
젓가락질 잘해야만 밥을 먹나요
자기 암시를 통한 루틴 유지하기
운동과 공부는 공통점이 있다
가끔씩 루틴을 깨는 것도 루틴이다
잠들기 전에 하면 좋은 루틴 만들기
루틴도 가지치기가 필요해
자투리 시간도 루틴으로 활용할 수 있다

에필로그: 루틴의 힘을 믿어보세요
감사의 말

신영환 (지은이)

“우등생들은 자신에게 딱 맞는 ‘공부 습관’이 있다!”좋은 습관을 만들면 애쓰지 않아도 꿈을 향해 나아갈 수 있다.아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일은 무엇인가 저자는 눈 뜨면 가장 먼저 하는 일은 6시 기상 시간을 알리는 휴대폰 알람을 끄는 일이다. 그리고 자연스럽게 화장실에 가고, 세수하고, 옷을 입는다. 다음으로는 아침 식사를 간단히 챙겨 먹고, 하루를 버티게 해줄 영양제 두 알을 물과 함께 삼킨다. 집을 나서기 전 마지막으로 양치하고, 다시 물 한 모금 마시고, 가방을 메고, 엘리베이터 호출 버튼을 누른 후 신발을 골...
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