심리치료사이자 상담교사인 토머스 커스팅은 온종일 스마트폰과 소셜미디어에 몰입한 아동과 청소년의 정신건강, EQ, 사회성 발달을 연구해왔다. 그는 아이들의 뇌가 바뀌고 있으며 결국 집중력, 기억력, 사회성이 저하되며 정서적 문제로 고통받게 된다는 사실에 주목한다. 무엇보다 현실세계와 단절되다 보면 삶의 핵심 능력들을 잃을 것이라고 경고한다.
커스팅은 디지털 중독에서 벗어나는 5가지 원칙과 함께 아이 스스로 절제하고 현실생활로 돌아오는 데 도움이 될 심리 훈련법을 소개한다. 가족이 함께하는 시간을 되찾고 자녀와 눈을 맞추고 진솔한 대화를 하고 싶다면 이 힘들지만 희망찬 책이 출발점이 될 것이다.
그리고 저자는 강조한다. 무엇보다 부모가 먼저 변화해야 한다고!
현실적인 조언이 마음에 와닿았다. 디지털기기에서 벗어나 현재를 의식하는 방법에 대한 조언은 아이뿐만 아니라 부모인 우리에게도 도움이 된다. - 데보라 모건, ‘아이 건강 혁명’ 창립자
위기에 처한 가족에게 다가가는 확고하지만 배려 깊은 태도가 놀라운 결과를 이끌어냈다. 토머스 커스팅은 가족 문제를 해결하고 변화를 가져오는 뛰어난 능력을 가졌고 훌륭한 심리치료사와 TV 스타로 활동하고 있다. - 윌 노태컬, 레프트필드 픽처스 이사

머리말 | 디지털 언플러깅을 향해
1부 뇌가 바뀌는 아이들
1장 후천적 ADHD를 진단받는 아이들
2장 사이버 세상에 상주하는 아이들
3장 소셜미디어와 자존감
4장 멀티태스킹으로 능력이 저하되다
2부 디지털 세상의 사회성, 감성, 가족관계
5장 게임으로 단절된 인간관계
6장 부모 따로 아이 따로 지내는 가정 풍경
7장 휴대기기와 정서

3부 부모가 할 수 있는 일
8장 팔로워가 아닌 리더로 키워라
9장 디지털 탯줄을 자르자
10장 디지털 세대를 위한 마음챙김과 명상

토머스 커스팅 (지은이), 이영진 (옮긴이)

스크린으로만 세상을 보는 아이의 뇌는
스크린보다 큰 세상을 꿈꾸지 못한다!
사실은 디지털 중독이 가장 심각한 문제
스마트폰 중독의 문제는 한국뿐만 아니라 전 세계적 문제다. 아이들은 디지털 기기를 하루에 7시간 이상 사용한다. 이러한 중독 증상이 부주의, 집중력 장애, 불안, 우울 증상으로 나타나고 있으나 부모들은 아직 문제의 심각성을 깨닫지 못하고 있다. 디지털 기기는 아이의 뇌 발달에 심각한 악영향을 미친다. 많이 사용할수록 집중력, 기억력이 저하되고 사회성이 떨어지며 정서적 문제로 고통받게 된다.
미국의 심리치료...
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