100가지 만다라를 색칠하며 누리는 마음 치유의 시간

만다라는 산스크리트로 ‘중심’, ‘근원’, ‘원’을 뜻하는 만다라는 인도를 비롯한 여러 문화권에서 성스러움, 완전함, 일체 등을 의미하는 상징물로 여겨지며, 명상 수행의 한 방법으로 사용되기도 하였다. 이렇게 종교적인 느낌이 강했던 만다라가 손뜨개나 컬러링북의 소재로 사용되는 등 관심을 모으게 된 것은 만다라 색칠하기 혹은 만다라 그리기가 미술 치료의 한 방법으로 여겨지기 시작하면서부터이다.

정신의학자 칼 구스타프 융은 하나의 중심을 둘러싼 순환적인 원형 혹은 정사각형의 형태로 나타나는 만다라가 무의식의 의식화 과정을 통해 형성된 통합적인 인격을 상징한다고 보았다. 그래서 환자가 만다라를 그리고 색칠하게 하여 환자의 상태를 파악하고, 내적 균형을 잡을 수 있게 하는 치료 수단으로 활용하였다.

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불광출판사 편집부 (지은이)

100가지 만다라를 색칠하며 누리는 마음 치유의 시간

만다라는 산스크리트로 ‘중심’, ‘근원’, ‘원’을 뜻하는 만다라는 인도를 비롯한 여러 문화권에서 성스러움, 완전함, 일체 등을 의미하는 상징물로 여겨지며, 명상 수행의 한 방법으로 사용되기도 하였다. 이렇게 종교적인 느낌이 강했던 만다라가 손뜨개나 컬러링북의 소재로 사용되는 등 관심을 모으게 된 것은 만다라 색칠하기 혹은 만다라 그리기가 미술 치료의 한 방법으로 여겨지기 시작하면서부터이다.

정신의학자 칼 구스타프 융은 하나의 중심을 둘러싼 순환적인 원형 혹은 정사각형의 형태로 나타나는 만다라가 무의식의 의식화 과정을 통해 형성된 통합적인 인격을 상징한다고 보았다. 그래서 환자가 만다라를 그리고 색칠하게 하여 환자의 상태를 파악하고, 내적 균형을 잡을 수 있게 하는 치료 수단으로 활용하였다. 이러한 융의 방법은 현대 심리치료에도 이어져서 ‘만다라 그리기’와 ‘만다라 색칠하기’는 미술 치료, 놀이, 수행 등 여러 방면에서 활용되고 있다.

만다라 컬러링 100은 컬러링 체험이 주는 집중스트레스 해소 효과와 함께 ‘만다라 미술 치료’의 효과를 함께 누릴 수 있도록 하였다. 단순한 도안에서 시작하여 섬세한 도안까지, 전통적인 만다라 도안부터 만다라를 응용한 다른 형태의 도안까지 다양한 난이도, 다양한 형태의 만다라 도안 100가지가 골고루 수록되어 있다. 그래서 마음에 드는 도안부터 하나씩 칠할 수도 있지만, 단순한 도안부터 시작하여 섬세한 도안으로 나아가며 컬러링에 점차 익숙해질 수 있도록 하였다. 또한 전통적인 만다라 도안만이 아니라 만다라의 촘촘함과 대칭성을 응용하여 꾸며진 여러 형태의 도안을 함께 수록하여 단조로움을 피하고, 컬러링을 하는 재미에 푹 빠질 수 있도록 하였다.

컬러링 초보자와 숙련자 모두를 만족시키는 컬러링북

이 책의 장점이 도안의 다양함에만 있는 것은 아니다. 이 책의 가장 좋은 점은 컬러링 초보자가 하든, 숙련자가 하든 채색하는 사람에 따라 그 난이도는 달라질 수 있지만, 결과물은 언제나 만족스러울 것이라는 점이다. 이는 비슷한 모양이 반복되어 하나의 큰 그림을 만들어 내는 만다라가 균형미를 갖추고 있기 때문이다. 그래서 색칠하는 사람이 어떤 색을 사용하여 어떤 방법으로 색칠하든 만족스런 결과물을 얻을 수 있게 해준다.

대부분의 컬러링북이 150g의 종이를 사용하는 것과 달리, 좀 더 도톰한 180g 백상지를 사용한 것도 이 책의 특이점이다. 이는 마커 같은 도구를 사용했을 때 종이 뒷면에, 심한 경우 다음 장까지 잉크가 번지는 경우를 안타까운 ‘사고’를 방지하여 좀 더 편안한 마음으로 컬러링을 즐길 수 있도록 하기 위함이다. 또한 양장본으로 제작하여 100가지 도안을 모두 색칠하는 동안 책이 상하지 않고, 모두 완성한 후에는 나의 작품을 모은 작품집처럼 소장할 수 있도록 하였다.