의료선진국 일본 「아마존재팬」 임신·출산 분야 1위!
일본 엄마들이 선택한 최고의 임신·출산 대백과
드디어 한국어판 출간!

『초보 엄마·아빠를 위한 임신·출산』은 임신 주수별 엄마와 태아의 상태, 임신 중 건강관리, 임신 중 생길 수 있는 문제에 대처하는 요령, 출산 이후의 신생아 관리까지를 다룬 임신·출산 실용서입니다. 임신진단, 출산준비, 신생아 케어로 이어지는 임신의 전 과정이 꼼꼼하고 친절하게 설명되어 있으며 풍부한 사진과 일러스트가 그것을 뒷받침합니다. 처음 아이를 갖는 초보 엄마·아빠의 가이드일 뿐 아니라, 국외의 다양하고 폭넓은 임신·출산 知識에 목마른 국내 예비맘들을 위한 책입니다.

part 1 처음이라 몰라요! 임신 판정 후 알아두어야 할 것들

임신 신호를 느꼈다면 / 궁금한 산부인과 미리 보기 / 임신부 검진 제대로 챙기기
내게 맞는 출산 장소 정하기 / 임신 중 일을 병행하기 위해 알아두어야 할 것들
임신·출산 관련 정부 지원 알아보기 / 행복 출산 원스톱 서비스 이용하기

part 2 태아와 엄마의 9개월 주마다, 달마다 태아는 무럭무럭!

태아와 엄마의 280일!
임신 2개월(4~7주)월경이 늦어지거나 신체 변화 등 임신 신호가 몸에 나타납니다
임신 2개월 주별 가이드 - 이번 주엔 무슨 일이 있을까
입덧을 잘 견뎌내려면 / 증상별 입덧 극복하기 / 건강한 아이를 출산하기 위한 임신 중 정기 검진 / 초음파 검사로 무얼 알 수 있나요

임신 3개월(8~11주)괴로운 입덧이 최고조에 달하고 變비나 분비물 체 변화가 나타납니다
임신 3개월 주별 가이드 - 이번 주엔 무슨 일이 있을까
임신 초기, 이건 해도 되나요 / 반려동물과 잘 지내려면 / 임신 중에 먹어도 되는 것, 안 되는 것

임신 4개월(12~15주)태반이 거의 완성되어 배가 약간 불러오고 식욕도 회복됩니다
임신 4개월 주별 가이드 - 이번 주엔 무슨 일이 있을까
임부용 속옷 & 임부복으로 바꿉니다 / 變비·치칠 예방과 대책 / 감기에 걸렸어요

임신 5개월(16~19주) 드디어 안정기에 돌입, 태동을 느끼기도 합니다
임신 5개월 주별 가이드 - 이번 주엔 무슨 일이 있을까
안정기에 해둘 세 가지 보디 케어 / 임신 중 결혼식을 하려면 / 알아두고픈 임신 중 sex

임신 6개월(20~23주) 태동을 느끼는 시기, 예비 부모 교실 등으로 부부의 결속을 다질 때
임신 6개월 주별 가이드 - 이번 주엔 무슨 일이 있을까
태아와 교감하기 / 칼로리 & 염분 줄이기 / 예비 부모 교실 & 출산 교실을 활용해요 / 여행할 때 조심해야 할 일

임신 7개월(24~27주) 배가 뭉치기 쉽습니다. 무리하지 말고 피로하지 않도록 주의!
임신 7개월 주별 가이드 - 이번 주엔 무슨 일이 있을까
육아용품을 고르기 시작해요 / 임신 생활을 마음껏 즐겨요 / 안정하라는 얘기를 들었어요 / 친정에서 출산하려면

임신 8개월(28~31주) 손발의 부종, 요통 등 몸의 문제가 심해집니다. 체조로 통증을 완화시키세요
임신 8개월 주별 가이드 - 이번 주엔 무슨 일이 있을까
산후조리원 알아보기 / 아이를 위한 공간 마련하기 / 요통이 너무 심해 괴로워요

임신 9개월(32~35주) 몸이 슬슬 출산할 준비를 시작! 출산 준비를 꼼꼼하게
임신 9개월 주별 가이드 - 이번 주엔 무슨 일이 있을까
출산 준비는 다 했나요 / 배가 불러와도 편안한 일상생활 하기

임신 10개월(36~39주) 출산이 다가오면 배가 뭉칩니다. 출산 흐름을 복습하세요
임신 10개월 주별 가이드 - 이번 주엔 무슨 일이 있을까
순산을 위해 지금 해야 할 일 / 모유 수유를 위해 유방을 관리해요 /column2 어린이집을 알아봐야 할 때

part 3 순산을 위해 해야 할 일 아름다운 예비 엄마를 위한 뷰티 & 헬스 가이드

순산을 위한 생활 습관 기르기 /순산을 위한 체중 관리와 식생활 /임신 중 식생활 포인트
임신 중 매일 섭취해야 할 영양소 첫째, 엽산 / 임신 중 매일 섭취해야 할 영양소 둘째, 철분 / 임신 중 매일 섭취해야 할 영양소 셋째, 칼슘 / 임신 중에도 꾸준히 운동해요 / 임신부 요가로 긴장 풀기 & 몸만들기 / 출산의 두려움 극복하기 /임신선 예방하기 / 임신 중에 필요한 피부·모발 케어 / column3 임신 중에는 치아와 잇몸 케어가 중요해요

part 4 임신 중 생기기 쉬운 문제와 증상 임신부의 모든 걱정 한 방에 해결하기

배 뭉침과 통증, 출혈 / 절박유산과 유산 / 절박조산과 조산 / 임신성 高血壓 증후군 /임신성 당뇨병과 소화 기관의 병 / 빈혈 예방하기 / 임신 중 주의해야 할 질환 / 아기는 건강할까
태반·제대·양수의 기능 / 역아일 때는 어떻게 하나요 / 임신 중 자주 겪는 불쾌 증상 / 상황별 임신 생활의 주의점 / 지병이 있는 사람의 임신 생활

part 5 알아두면 진통도 무섭지 않다 출산의 두려움을 극복하는 요령

선배 맘들의 출산 다큐멘터리 / 진통에서 분만까지 / 출산 시작과 호흡의 기본 / 진통은 대체 어떤 통증 / 아이가 나오는 메커니즘 / 강한 진통을 넘기는 요령 / 출산이 진행되지 않을 때 할 수 있는 일 / 힘을 줄 때도 요령이 필요해요 / 출산 직후의 엄마와 아기 / 제왕 절개를 해야 하는 경우 / column4 알고 싶어요! 다양한 출산 방법

part 6 엄마에게도 아이에게도 중요한 시기 산모의 몸과 마음 가꾸기

출산 직후의 엄마 몸과 마음 / 산후 몸은 이런 상태 / 출산 입원 중에는 무엇을 하나요 / 퇴원 후 육아 24시간 / 출산 후 우울증에 걸리면 / 자궁의 회복과 걱정되는 오로 /모유 수유 성공 노하우 / 일어나기 쉬운 출산 후유증 / 산후 체중·체형 가꾸기 / column5 산후 sex, 언제부터 해도 되나요

part 7 필수 육아용품 고르기와 아기 돌보기 노하우 육아용품 알아보기 & 신생아 돌보기

갓난아기의 신체적 특징 미리 보기 / 신생아용품 알아보기 / 돌보기1_안기 / 돌보기2_수유(모유·분유)/ 돌보기3_기저귀 갈기 / 돌보기4_목욕 & 부위별 관리 / 돌보기 5_옷 입히기 / 돌보기6 재우기 & 달래기

Index

PreMO 편집부 (지은이), 황선종 (옮긴이), 아다치 도모코 (감수)

◈ 일본 최고의 임신·출산 바이블입니다
일본 최대 온라인마켓 [아마존닷컴] 임신·출산 분야에서 부동의 1위를 달리고 있으며, 일본 최고의 임신·출산 전문 잡지 Pre-MO 편집부가 발간하고, 일본 산과학계의 중추 종합모자보건센터 아이이쿠(愛育)병원의 아다치 도모코(安達知子) 부원장이 감수를 맡았습니다. 철저한 검증으로 수록된 정확한 의학 정보는 일본 엄마들의 열광적인 호응과 탄탄한 지지를 얻고 있습니다.
한편 이번 한국어판은 산부인과계 권위자이자 여성전문 종합병원 강남 미즈메디의 전종식 부원장이 감수를 맡아 신뢰도를 한층 높였습니다. 국내외 최고의 임신·출산 전문가들이 뭉친 이 책은 이제 일본뿐 아니라 한국 초보 엄마·아빠들의 필수 실용서로 거듭날 예정입니다.

◈ 국내 임신·출산 知識으로는 부족한 예비맘들을 위해 출간하였습니다
최근 우리나라 대학병원에서 발생한 신생아 사망 사건은 국내 의료계가 얼마나 의료 위생에 불감한지를 여실히 보여주는 사례입니다. 국내 의료 기반과 환경에 적잖은 불신이 싹트는 요즘, 임신을 하였거나 계획 중인 예비맘들은 선진국들의 임신·출산 시장으로 눈을 돌렸습니다.
이 책은 미국에 이어 세계에서 두 번째로 큰 의료시장 일본의 임신·출산 노하우를 담고 있습니다. 의료선진국의 임신·출산 정보가 이 한 권 안에 모두 들어있습니다. 또한 책 전반에 녹아 있는 일본 특유의 섬세하고 꼼꼼한 코칭은 사소한 일에도 민감해지는 예비맘에게 큰 안정을 주며, 일본 감성이 담긴 아기자기한 일러스트들은 읽는 즐거움을 배가시킵니다. 그동안 국내의 한정된 임신·출산 정보에서 벗어나 좀 더 다양하고 폭넓은 노하우를 원했던 예비맘들에게 가뭄에 단비와도 같은 책입니다.

◈ 한국의 임신·출산 지원 제도·서비스를 포함하였습니다
이번 한국어판은 일부 정보가 국내 상황에 맞도록 ‘로컬라이징’ 작업을 거쳤습니다. 특히 [국민행복카드], 근로자 지원 제도 등 임신·출산 관련 우리 정부의 지원 사업 및 제도에 대한 내용을 충실히 담았습니다. 또한 [행복 출산 원스톱 서비스]와 같은 지차제의 지원 정보, 신청 요령, 지원 서비스 활용 등의 최신 정보(2018년)도 일목요연하게 수록되어 있습니다. 국내 실정에 따라 충분한 재편집 과정을 거친 후 전종식 부원장의 꼼꼼한 검수 끝에, 한국 초보 엄마·아빠를 위한 완벽한 가이드로 재탄생할 수 있었습니다.

◈ 이해를 돕는 풍부한 사진과 그림들로 구성하였습니다
임신 과정 동안의 변화와 신생아 돌보기까지를 귀엽고 다양한 사진과 귀여운 일러스트로 상세하게 설명하고 있으며, 주수별 태아의 성장 과정은 초음파 사진과 함께 알려줍니다. 그 외에도 모든 장마다 그에 적합한 시각자료를 포함하고 있어 이해를 돕습니다.
특히 부록인 [Happy 임신 라이프 일정표]와 [배속의 BABY 실물 크기 시트]는 이 책만의 아기자기한 그림체와 컬러감이 돋보이는 부분입니다. 해당 장은 독자들의 편리를 위해 책과 분리하여 사용할 수 있도록 별지로 구성하였습니다. 특히 [배속의 BABY 실물 시트]는 주수별 태아의 실물 크기가 일러스트를 통해 한 장으로 정리되어 있어 실제 임신부가 배에 대어보고 태아의 크기를 실감해볼 수 있습니다.

◈ 빈번히 발생하는 문제들을 한 번에 끝낼 수 있습니다
임신 중 자주 발생하는 문제나 많은 사람이 궁금해 하는 내용은 각 주제마다 Q&A로 정리해두었습니다. 그중에서도 가장 중요하거나 반드시 챙겨야 할 부분은 각 파트의 마지막 장에 칼럼의 형식을 빌려 또 한 번 요약하였습니다.
이미 임신과 출산을 경험한 사람들의 각종 경험담과 조언도 수록되어 있기 때문에 비슷한 상황에서의 지침이 되어 시행착오를 줄일 수 있습니다. 선배맘들의 살아있는 조언은 임신 기간 동안의 어려운 점을 긍정적으로 극복할 수 있는 계기가 될 것입니다. 가족과 의논하듯이 건강한 임신 생활에서, 출산, 신생아 돌보기까지를 지원하는 실용 만점의 요약 가이드입니다.